Die Grapefruit – KERNgesund durch den Winter

Die Grapefruit – KERNgesund durch den Winter


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In der nasskalten Jahreszeit muss das Immunsystem besonders viel leisten. Einige Tipps, wie Sie Ihre natürliche Abwehr unterstützen, gibt der Mediziner Prof. Dr. Dr. Martin Hörning.

Gerade im Herbst und Winter sind jede Menge Bakterien und Viren unterwegs, die es abzuwehren gilt. Unser Immunsystem hat es da nicht leicht: Neben schlechtem Wetter können es außerdem Stress, zu wenig Schlaf, zu wenig Bewegung, Alkohol und Nikotin schwächen.

„Eine gesunde Lebensführung mit ausreichender Bewegung ist empfehlenswert. Sehr wichtig ist auch eine ausgewogene Ernährung mit frischem Obst und Gemüse“, so Prof. Hörning. Diese Lebensmittel enthalten natürliche Antioxidantien wie Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. „Der Körper benötigt diese Stoffe, um die sogenannten freien Radikale zu bekämpfen, die unser Immunsystem schwächen können.“

Gerade die Grapefruit ist eine echte Powerfrucht, denn sie enthält vor allem in ihren Kernen und Schalen Bioflavonoide. „Das sind hoch potente Pflanzenstoffe, die zu den wirksamsten natürlichen Radikalfängern der Natur gehören.“ Da wir diese Bestandteile der Frucht in der Regel nicht essen, kann ein natürlicher Grapefruitkernextrakt eine Alternative sein. „Die Qualität ist entscheidend. Besonders empfehlenswert sind sowohl Bio- als auch in Deutschland hergestellte Grapefruitkernextrakte, die mittlerweile auch in Apotheken erhältlich sind.“


Beitragsbild: © https://www.studio-braun.com/

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