Herzensangelegenheiten

Im Herzen eines Menschen ruht der Anfang und das Ende aller Dinge. (Leo Tolstoi)

Dazwischen arbeitet es pausenlos. Es schlägt für uns, wenn wir schlafen, lachen oder uns verlieben: ein echtes Wunderwerk. Schenken wir ihm unsere volle Aufmerksamkeit!

VON CAROLINE DE BOOR

Fröhliche Strichfigur läuft mit einem herzförmigen roten Ballon, minimalistischer Stil auf weißem Hintergrund

Muskelprotz

Ausdauersport lässt den Herzmuskel wachsen – bei Profi-Athleten sogar auf die doppelte Größe wie bei einem Durchschnittsmenschen.

Strichmännchen mit gelbem Shirt lacht herzlich und hält sich vor Freude den Bauch.

Lachen tut gut

Auch dem Herzen. Es entspannt den Herzmuskel, fördert die Durchblutung, reduziert Stress. Und: Auch der Blutdruck sinkt.

Bunte Comic-Illustration eines lächelnden Halbmonds mit Stern, Wolke und Rakete auf weißem Hintergrund

Herzpower

Unser Herz produziert täglich so viel Energie, dass damit ein Lastwagen eine Strecke von 32 Kilometern zurücklegen könnte. Nach 71 Jahren würde die gesamte Energieleistung ausreichen, um eine Fahrt zum Mond und zurück zu machen.

Eine Zeichnung von einer Waage. In den Waagschalen liegt jeweils ein Herz. Links ein größeres, rechts ein kleineres.

Eine halbe Tonne Herz

Ein menschliches Herz wiegt durchschnittlich 250 bis 300 Gramm und pumpt 4,5 Liter Blut pro Minute durch unseren Körper. Zum Vergleich: Das Herz eines Blauwales ist etwa eine halbe Tonne schwer und muss jede Minute 8.500 Liter Blut durch den Koloss pumpen.

Lächelnde Figur hebt eine Herzfrequenzlinie wie ein Gewicht.

2,5 Milliarden Schläge

hat ein 70-jähriges Herz etwa hinter sich, mit ca. 100.000 Schlägen pro Tag und 70 Schlägen pro Minute. Nachts sinkt die Anzahl auf 45 bis 55 Schläge pro Minute.

Fröhliche Strichfigur mit gelbem Shirt streichelt eine graue Katze. Zwischen beiden schwebt ein rotes Herz

Tierische Therapie

Das Streicheln von Tieren setzt Endorphine frei, die Stress abbauen und das Herz beruhigen. Hundebesitzer profitieren doppelt: Denn regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft stärken nicht nur das HerzKreislauf-System, sondern mindern auch den Stress.

Niedliche Strichfigur hält ein großes rotes Herz liebevoll vor sich, vor weißem Hintergrund.

Dein ist mein ganzes Herz

Am 3. Dezember 1967 wurden der südafrikanische Herzchirurg Christiaan Barnard und sein Team berühmt für die weltweit erste Herztransplantation bei einem Menschen. Der Patient lebte ganze 18 Tage mit seinem neuen Herzen.

Strichfigur mit Kopfhörern und Musiknote in Sprechblase, gestreiftes Shirt, fröhlicher Gesichtsausdruck

Musik fürs Herz

Dein Herz schlägt im Takt der Musik, die du hörst. Langsame Melodien bringen es zur Ruhe, während rockige Rhythmen das Tempo anziehen.

Lächelnde Strichfigur mit erhobenen Armen schlägt begeistert auf eine gelbe Trommel

Stayin' Alive

Die Playlist „100 BPM – der Rhythmus der Herzdruckmassage“ der Initiative „Ein Leben retten. 100 pro Reanimation“ enthält 86 Songs mit dem richten Takt, um Leben zu retten. Neben den Bee Gees sind von AC/DC über die Beatles bis hin zu Lady Gaga und Taylor Swift alle Genres vertreten.

QR Code: Es handelt sich um eine Spotify-Playlist mit dem Titel „Herzmassage“

Illustrationen: Eka Panova/ Shutterstock