KÖNNEN SIE DEN BECKENBODEN ANSPANNEN?
Medizin&Gesundheit, Prävention, Beckenboden, Beckenbodenschwäche, Darm- und Blasenkontrolle, HarninkontinenzFalls nicht, geht es Ihnen wie vielen anderen. Dabei erspart uns ein starker Beckenboden besonders im Alter viel Leid. Was er alles kann und wie er sich trainieren lässt, weiß Dr. Maike Kalb-Rottmann. Unser Beckenboden besteht hauptsächl...
Beckenbodenübungen für den Alltag
Prävention, Alltag, Beckenboden, Inkontinenz, Training, ÜbungenAnspannen und Lockerlassen: Spannen Sie den Beckenboden im Sitzen oder Stehen für mehrere Sekunden fest an und lassen Sie wieder los. Ziehen Sie dafür Harnröhre und Schließmuskel fest zusammen. Das geht ganz unauffällig – im Bus, im Supe...
Die Darm-Hirn-Achse: Wie Bauch und Kopf miteinander sprechen
Prävention, Bauch, Bauchhirn, Darmbakterien, Magen-Darm-Trakt, MicrobiotaStress „schlägt uns auf den Magen“, so manche Entscheidung treffen wir „aus dem Bauch heraus“ und „Schmetterlinge im Bauch“ machen glücklich. Unser Bauch bzw. Bauchhirn hat zentralen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Bauchhirn? Ja, genau....
EINSAMKEIT BEWÄLTIGEN IN CORONA-ZEITEN
Prävention, Corona, Einsamkeit, Lockdown, Pandemie, PsychotherapieBeim Thema Einsamkeit richtet sich der Blick oft auf ältere Menschen ohne Familie und aktives soziales Leben. Die Corona-Pandemie hat aber auch viele junge Menschen einsam gemacht. Wenn die sozialen Beziehungen vorübergehend nicht mit de...
„Ein gesunder Lebensstil senkt das Risiko erheblich“
Prävention, Dickdarm, Dickdarmkrebs, Früherkennung, Krebs, VorsorgeDickdarmkarzinome gehören mit zu den häufigsten Krebsarten. Entscheidend ist, dass sie früh erkannt werden, wie Prof. Dr. Marco Sailer, Chefarzt der Chirurgie am Agaplesion Bethesda Krankenhaus Bergedorf, erklärt. Aus meiner Sicht ist da...
Risiko Urlaub: Sommer, Sonne, Hautkrebs?
Medizin&Gesundheit, Prävention, Haut, Hautkrebs, Sommer, Sonnencreme, UV-Index, UV-Strahlung, VorsorgeNach dem langen Winter mit vielen Einschränkungen durch Corona fiebern wir der warmen Jahreszeit entgegen. Während sich die einen über wieder geöffnete Ländergrenzen freuen, erkunden andere die eigene Heimat. Doch egal, ob Auslandsreise ...
Die beste Tablette ist Sport
Medizin&Gesundheit, Prävention, Herzinfarkt, Konorare Herzkrankheit, mangelnde Bewegung, SchlaganfallHerzinfarkt, Schlaganfall, koronare Herzerkrankung – mit fast 40 Prozent sind die meisten Todesfälle in Deutschland auf Herz- Kreislauf-Erkrankungen zurückzuführen....
Stark für den Job durch das Rückenkolleg
Prävention, Bewegungsapparat, Rückenkolleg der BGW, RückenschmerzenRückenschmerzen gelten als „Volkskrankheit“ in Deutschland....
ENDLICH WIEDER GANZ DICHT
Prävention, Beckenboden, Beckenboden Behandlung, Harninkontinenz, Inkontinenz, Inkontinenz Beckenbodentraining, Inkontinenz Behandlung, Inkontinenz Operation, Inkontinenz Therapie, Stuhlinkontinenz, Übungen, Übungen BeckenbodenSie ist unangenehm und schränkt den Alltag für betroffene Frauen massiv ein: Inkontinenz....
DIE MITTE DER FRAU STÄRKEN
Prävention, Beckenboden, Beckenboden Behandlung, Beckenboden Operation, Beckenboden Orgasmus, Beckenboden Sexualität, Beckenboden Therapie, Beckenbodenschwäche, Beckenbodentraining, Übungen BeckenbodenDer weibliche Beckenboden vereint Lust und Kontrolle....