gute besserung! |

BeckenbodenĂ¼bungen fĂ¼r den Alltag

Anspannen und Lockerlassen: Spannen Sie den Beckenboden im Sitzen oder Stehen für mehrere Sekunden fest an und lassen Sie wieder los. Ziehen Sie dafür Harnröhre und Schließmuskel fest zusammen. Das geht ganz unauffällig – im Bus, im Supermarkt oder am Schreibtisch.    Pilates-Schmetterling: Legen Sie sich auf den Rücken und stellen Sie die Füße aneinander. Die Fersen gehen dabei Richtung …

Janine Timian

Pflege: Ein Beruf mit Mehrwert

Mein Arbeitstag startet mit der Ăœbergabe. Mit den Kollegen von der FrĂ¼hschicht sprechen wir Ă¼ber jeden einzelnen Patienten: Was ist heute vorgefallen? Wie war die Körperpflege am Morgen und das FrĂ¼hstĂ¼ck? Daneben sprechen wir auch Ă¼ber den Behandlungsfortschritt. FĂ¼r mich ist es wichtig, bei meinen Patienten auf dem Laufenden zu bleiben – gerade dann, wenn ich nicht jeden Tag auf …