Falls nicht, geht es Ihnen wie vielen anderen. Dabei erspart uns ein starker Beckenboden besonders im Alter viel Leid. Was er alles kann und wie er sich trainieren lässt, weiß Dr. Maike Kalb-Rottmann. Unser Beckenboden besteht hauptsächlich aus Muskeln, Faszien und Bindegewebe. Er bildet eine Art Hängematte, die im unteren Teil des Beckens aufgespannt ist. Seine Hauptaufgabe ist es, die …
DIE MITTE DER FRAU STÄRKENDer weibliche Beckenboden vereint Lust und Kontrolle. Denn er ist sowohl für die Sexualität der Frau als auch für die Kontinenz entscheidend. Zeit, die Mitte der Frau ins Zentrum der Aufmerksamkeit zu rücken. Es ist eine sehr erfreuliche Entwicklung, dass der Beckenboden auch bei jungen Frauen zunehmend thematisiert wird, weil ein gesunder Beckenboden wesentlich zur Lebensqualität …