Nach dem langen Winter mit vielen Einschränkungen durch Corona fiebern wir der warmen Jahreszeit entgegen. Während sich die einen über wieder geöffnete Ländergrenzen freuen, erkunden andere die eigene Heimat. Doch egal, ob Auslandsreise oder heimatliche Entdeckungstour – die Gefahr der UV-Strahlung ist nicht zu unterschätzen. Sonnenurlaube können der Haut langfristig schaden. Bereits ein einziger Sonnenbrand ist ein gesundheitliches Risiko: „Die …
Die beste Tablette ist SportHerzinfarkt, Schlaganfall, koronare Herzerkrankung – mit fast 40 Prozent sind die meisten Todesfälle in Deutschland auf Herz- Kreislauf-Erkrankungen zurückzuführen. Dabei können wir alle das Risiko mit einem einfachen Mittel mindern: Bewegung. Unser Herz und die Blutgefäße leisten jeden Tag eine unglaubliche Arbeit. Mit durchschnittlich 70 bis 80 Schlägen pro Minute pumpt das Herz vier bis sechs …
Stark für den Job durch das Rückenkolleg© Imagewell Rückenschmerzen gelten als „Volkskrankheit“ in Deutschland – auch die im Pflegebereich Arbeitenden sind hiervon nicht ausgenommen. Abhilfe kann das Rückenkolleg der BGW (Berufsgenossenschaft für Wohlfahrtsdienst und Gesundheitspflege) am BG Klinikum Hamburg schaffen. Nach Anmeldung durch ihre Berufsgenossenschaft können BGW-Versicherte in einem dreiwöchigen Basiskurs den Umgang mit den berufsbedingten Belastungen ihres Rückens und …
DIE MITTE DER FRAU STÄRKENDer weibliche Beckenboden vereint Lust und Kontrolle. Denn er ist sowohl für die Sexualität der Frau als auch für die Kontinenz entscheidend. Zeit, die Mitte der Frau ins Zentrum der Aufmerksamkeit zu rücken. Es ist eine sehr erfreuliche Entwicklung, dass der Beckenboden auch bei jungen Frauen zunehmend thematisiert wird, weil ein gesunder Beckenboden wesentlich zur Lebensqualität …
„Hilfe von Menschen, denen ich vertrauen kann“Trotz ihres Alters und gesundheitlicher Einschränkungen in ihrem Zuhause wohnen bleiben zu können – das war Erika Megers größter Wunsch. Gemeinsam mit einer Lotsin des Unterstützungsmodells QplusAlter hat sie ihn wahrgemacht. Seit 20 Jahren lebt Erika Meger in Groß Borstel, kennt jeden Nachbarn, jede Straße. Als ihr Mann vor einigen Jahren stirbt und die Hausarbeit …
Probleme mit der Blase, Druckgefühl im Unterleib und Schmerzen beim Sex. All das können Symptome einer Beckenbodenschwäche sein. Gezieltes Training kann den Beckenboden stärken und Beschwerden vorbeugen. Der Beckenboden leistet Tag für Tag ganze Arbeit. In ihm stützen Muskulatur und Bindegewebe wichtige Organe wie Gebärmutter, Harnblase oder Mastdarm und halten sie in Position. Ist der Beckenboden geschwächt oder verletzt, können …
Trotz steigender Impfrate: Ein medizinischer Mundschutz wie beispielsweise eine FFP2-Maske schützt vor Covid-19 und bleibt sinnvoll. Doch erst mit dem richtigem Sitz und der korrekten Pflege kann er seine volle Wirkung entfalten. Marc Bota, Leitender Oberarzt der Intensivstation des Agaplesion Bethesda Krankenhaus in Bergedorf, weiß, worauf es auch für Brillen- und Bartträger ankommt. Mit der passenden Größe fängt es an. …
Viele lieben Sommerwetter. Magen-Darm-Infekte mag dagegen niemand. Doch genau diese nehmen bei Hitze wieder zu. Grund für Durchfallerkrankungen sind meist krankmachende Darmbakterien, die sich bei warmem Wetter besonders wohlfühlen. So machen Sie den Erregern den Garaus! Übelkeit, Erbrechen und starker Durchfall können einem schöne Sommertage so richtig verhageln. Bei den meisten Betroffenen ist der Magen-Darm-Infekt nach kurzer Zeit überstanden. „Es gibt jedoch auch schwerere Verläufe, …
Diagnose Arthrose: Schuld an Gelenkschmerzen sind oft verschlissener Knorpel und Verknöcherung. Eine individuelle Bewegungstherapie und Ernährungsumstellung können langfristig Linderung verschaffen. Wenn jede Bewegung im Knie, der Hüfte, dem Hand- oder Fußgelenk schmerzt, ist den Betroffenen meist wenig nach Bewegung zumute. Dabei wäre sie besonders wichtig, denn: „Bewegung trainiert die Muskulatur, die den Körper stabilisiert. Je kräftiger die Muskulatur um das …
Wer nachts glaubt, er liege neben einem Rasenmäher, hat vermutlich einen schnarchenden Partner. Schnarchen stört. Es ist aber auch belastend für den Betroffenen selbst. Bei besonders schweren Fällen mit Atemaussetzern verspricht ein Zungenschrittmacher Abhilfe. Obstruktive Schlafapnoe (OSA): Blockade im Rachenraum Ein Erschlaffen der Zungenmuskulatur und des umliegenden Gewebes führt zu vermehrtem Schnarchen. Durch das Zurückfallen der Zunge kann es passieren, dass bei …